Ricette Vegetariane e Vegane

သက်သတ်လွတ် သို့မဟုတ် vegan ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေနေပါသလား။ လျင်မြန်ပြီး အရသာရှိသော အီတလီဟင်းလျာများလား။ VegMenu သည် သင့်အတွက် app ဖြစ်သည်။

VegMenu သည် အီတလီ သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်းများစွာကို ပြင်ဆင်သည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan ဗားရှင်းဖြင့် အီတလီဟင်းလျာများ၏ ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နည်းအချို့ကို ချက်ပြုတ်ရန်။

ရာနှင့်ချီသော သက်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်းများကို အခမဲ့ရှာဖွေပါ။

အမြည်းစားစရာများ၊ ပထမသင်တန်းများ၊ ပင်မသင်တန်းများ၊ အသုပ်များ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့် အရသာရှိသော အချိုပွဲများ၊ ကလေးများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အမြန်ဟင်းလျာများ ပြည့်စုံသော စာရွက်။

သက်သတ်လွတ်အစားအစာ၊ သတ်သတ်လွတ်အစားအစာ ဒါမှမဟုတ် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့အစားအစာတွေကို လိုက်နာတာပဲဖြစ်ဖြစ် အာခေါင်တွေအားလုံးကို ကျေနပ်စေဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး အကျိုးပြုတဲ့ ချက်ပြုတ်နည်းတွေ အများကြီးကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။

VegMenu ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-

• ရာနှင့်ချီသော သက်သတ်လွတ်နှင့် သက်သတ်လွတ်ဟင်းချက်နည်းများကို အခမဲ့ရှာဖွေပါ။

• သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan ဗားရှင်းဖြင့် အီတလီဟင်းလျာများမှ ချက်ပြုတ်နည်းများစွာကို ချက်ပြုတ်ပါ။

• အပိုင်းအရေအတွက်ကိုရွေးချယ်ပြီး VegMenu သည် ပမာဏများကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

• ဟင်းချက်နည်းပြင်ဆင်ရာတွင် အဆင့်ဆင့်ကူညီနိုင်ပါစေ။

• ပုံသဏ္ဍာန်အမြဲရှိနေစေရန် ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုစီ၏ အာဟာရတန်ဖိုးများနှင့် ကယ်လိုရီများကို ကြည့်ပါ။

• အခါသမယတိုင်းအတွက် မီနူးများကို ရှာပါ- ခရစ္စမတ်၊ နှစ်သစ်ကူးအကြို၊ ပွဲတော်ကြီး၊ အီစတာ၊ ဟယ်လိုဝင်း၊ မွေးနေ့၊ အမျိုးသမီးများနေ့ စသည်ဖြင့်...

• သည်းမခံနိုင်သောသူများအတွက် သို့မဟုတ် မတူညီသောအစားအစာများ (gluten-free၊ lactose-free၊ egg-free) တို့အတွက် အမြန်ရှာဖွေပါ။

• သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို မျှဝေပါ။

• သင့်အကြိုက်များစာရင်းတွင် သင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ပေါင်းထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အနှစ်သက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကို လက်ထဲတွင် အမြဲရှိနေစေပါသည်။

• သင့်စျေးဝယ်လှည်းသို့ ဟင်းချက်နည်းပါဝင်ပစ္စည်းများကို တိုက်ရိုက်ထည့်ပါ။

• သင့်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်မှုများကို သင်အမြဲမှတ်မိစေရန် ချက်ပြုတ်နည်းများတွင် ကိုယ်ပိုင်မှတ်စုများထည့်ပါ။

• အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုမရှိဘဲ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အက်ပ်၏အကြောင်းအရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးတိုင်ပင်နိုင်ခြင်း။

• ထုတ်ဝေသည့်နေ့၏ ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များအကြောင်း အသိပေးချက်များကို လက်ခံရယူပါ။

ထို့အပြင် ကောင်းမွန်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်နည်းများကို ပြင်ဆင်ရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာများစွာကို ဥပမာအားဖြင့် သင်တွေ့နိုင်သည်-

• သင်ဝယ်ရန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထားနိုင်သည့် စျေးဝယ်လှည်း။

• ချက်ပြုတ်ချိန်ကို အမြဲလေးစားရန် မီးဖိုချောင်အချိန်တိုင်းကိရိယာ။

• အပိုင်းများကို အမြဲလေးစားရန် spaghetti dispenser ။

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး ဈေးသက်သက်သာသာ စားသုံးနိုင်စေရန် ရာသီအလိုက် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ပြသထားသည့် အပိုင်း။

• အရည်အောင်စမှ မီလီလီတာနှင့် ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှ စင်တီဂရိတ်သို့ အလွယ်တကူပြောင်းရန် အသုံးဝင်သော တိုင်းတာမှုပြောင်းစက်။

• သံဓာတ်ကျန်းမာရေးရှိရန် အရောင်အလိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် ရင်ခုန်စရာ ညစာပြင်ဆင်ရန်၊ အချိန်တိုင်းအတွက် မှန်ကန်သော ဟင်းချက်နည်းများအတွက် အတိုချုပ်အားဖြင့် ရှာဖွေပါ။

ထို့အပြင် သင်ရှာဖွေနိုင်သည့် အလွန်အစွမ်းထက်သော ရှာဖွေရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဟင်းချက်နည်း စာသားကို လွတ်လပ်စွာ ရေးသားပါ။

• အစားအသောက်အမျိုးအစားအလိုက်

• သည်းမခံနိုင်ခြင်းများအတွက်- gluten-free၊ lactose-free, egg-free

• သင်တန်းအလိုက်- အမြည်းစားစရာများ၊ ပထမသင်တန်းများ၊ ပင်မသင်တန်းများ၊ ပင်မသင်တန်းများ၊ အရံဟင်းလျာများ၊ အချိုပွဲများ၊ ပီဇာများ၊ focaccias၊ အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများ၊ ဖျော်ရည်များ၊ အချိုရည်များ၊ ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အသုပ်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘာဂါများ၊ ရီဆိုတိုများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ငံပြာရည်များနှင့် အဆီအနှစ်များ။

• ပြင်ဆင်ချိန်

• အကောင်အထည်ဖော်မှုအခက်အခဲကြောင့်

• ဟင်းချက်နည်းတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်

• ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ ငါ့ကို ပြောပြပြီး အက်ပ်က မင်းချက်ပြုတ်နိုင်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို ပြောပြလိမ့်မယ်။

• ဟင်းချက်နည်းအရောင်

• ဆေးစာ၏ကုန်ကျစရိတ်အားဖြင့်

• စာရွက်တစ်ပိုင်းလျှင် ကယ်လိုရီဖြင့်

အပင်အစာများကိုအခြေခံ၍ အစားအသောက်များ ၊

• လူ့ကျင့်ဝတ်ကို လေးစားသောကြောင့် တိရစ္ဆာန်

• သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကို လေးစားသောကြောင့် Eco-sustainable

• သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်၏ သုခကို လေးစားသောကြောင့် ကျန်းမာခြင်း။

အသီးအရွက်များစားပါက ကင်ဆာ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ အရိုးပွရောဂါ၊ dementia နှင့် Parkinson's ရောဂါများစွာကို ကာကွယ်ပေးသည်။

နည်းပညာပံ့ပိုးကူညီမှု သို့မဟုတ် အခြားအကူအညီအတွက် အက်ပ်ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူ- help@vegmenu.net သို့ အီးမေးလ်ပို့ပါ။